Home Moda e bellezza Qual è il segreto di Jennifer Lopez per essere in forma?

Qual è il segreto di Jennifer Lopez per essere in forma?

200
0

Dopo il suo spettacolare cambiamento fisico, ovvero la perdita di oltre 30 chili, Adele non è disposta ad abbandonare le sue sessioni di fitness e per questo ha iniziato l’anno nelle mani di un nuovo allenatore che ha cambiato la sua routine in modo che non si annoiato a fare attività fisica.

La cantante non ha mai nascosto che lo sport non è una delle sue preferenze; tuttavia, una delle sue risoluzioni per il 2022 è quella di iniziare la boxe. “Ho iniziato ad allenarmi due o tre volte al giorno. Faccio i pesi al mattino, poi di solito vado a fare una passeggiata e pomeridiano pugilato, e poi faccio esercizi cardio di notte”, ha assicurato la cantante a ‘People’. Uffa, la sua giornata ha almeno 25 ore.

L’interprete inglese non è l’unica star che ha fissato obiettivi di fitness per questo nuovo anno. Ad esempio, Jennifer Lopez e Scarlett Johansson hanno coinciso ed entrambe mirano a intensificare le sessioni di sollevamento pesi per tonificare e rafforzare i muscoli al massimo.

Il famoso allenatore Dodd Romero ha assicurato che per JLo l’allenamento è sacro. “A prima vista, la maggior parte delle persone vede un bel corpo. Lo vedo incredibile etica del lavoro, disciplina e sacrificio”, ha commentato l’esperto quando la diva del Bronx ha reso pubblica la copertina del singoloDi mattina,’ dove appare nuda.

Tale è il suo coinvolgimento nella pratica sportiva che prima di salire sul palco, si rafforza con una sessione di fitness: “È il suo riscaldamento prima dello ‘spettacolo'”, ha rivelato Romero nello spettacolo mattutino ‘Oprah Magazine’. “Si allena un’ora al giorno concentrandosi su diverse parti del corpo in un modo che lo fa per gruppi muscolari. Quindi, se un giorno concentra il suo allenamento su glutei e gambe, quello successivo applica più intensità alle braccia o agli addominali, ” ha sottolineato, e ha spiegato che usa una palla per fornire resistenza al squat,”il più comune nei suoi allenamenti” “E ricorre anche ai manubri”.

Vedi anche:  Le tendenze 'bellezza' degli Oscar 2022

Meditazione e alimentazione sana

Chris Hemsworth ha trasformato il suo allenamento fisico nel suo stile di vita e nel suo “business”. L’attore e la moglie Elsa Pataky, infatti, hanno appena annunciato, tramite i social network, il lancio di una nuova applicazione, denominata Cetr, con cui stabilire una routine basata su esercizi, meditazione e cibo.

È un piattaforma gratuita e personalizzata, in cui un gruppo di esperti, tra cui Luca Zocchi, personal trainer della coppia; Gunnar Peterson, formatrice delle sorelle Kardashian, e la nota insegnante di yoga Elsa Tahl Rinsky, propongono un piano di esercizi e suggerimenti specifici. “@CentrFit ti dà accesso allo stesso team di esperti di salute e benessere di livello mondiale da cui ho avuto la fortuna di imparare nel corso degli anni e che Mi hanno ispirato a vivere una vita più sana e felice”., ha scritto il protagonista di ‘Thor’.

Il matrimonio lo ha confermato da febbraio Questa applicazione sarà operativa su tutte le piattaforme per coloro che desiderano condurre una vita più sana.

L’attore lo ha messo in pratica durante i mesi in cui sono durate le riprese di ‘Thor: Love and Thunder’ un duro allenamento che include sollevare pesi e tirare una corda, testando la forza dei tuoi muscoli. Ma l’australiano non è l’unico membro del cast ad aver seguito una dura routine fisica per il film, da quando la sua compagna Natalie Portman ha commentato in un’intervista a ‘Vanity Fair’ la formazione che ha svolto. L’attrice ha assicurato di sentirsi “forte per la prima volta nella sua vita”.

Tra le ‘celebrità’ che quest’anno si sono prefissate una serie di obiettivi per mantenersi in forma, spicca tra le altre Gal Gadot, nota per il suo ruolo in ‘Wonder Woman’. L’attrice e modella ha proposto di iniziare l’anno con una formazione più divertente che includa lo sport invece di fare le tipiche routine di fitness. Come dettagliato in un’intervista per ‘Page Six’, il suo “obiettivo per il 2022 è andare in palestra tre volte a settimana e praticare un eformazione che include dal canottaggio a diversi tipi di quad, inclusi sit-up, push-up e squat.

I buoni propositi per il nuovo anno di Jennifer Aniston e Charlize Theron sono un po’ più convenzionali. Entrambi continuano a scommettere sui benefici dello yoga, che dà loro serenità e li aiuta a farlo tonifica il tuo corpo e medita. Sebbene lo combinino con sessioni di “stretch”, cioè lo stretching.

Yoga, pilates ed esercizi cardio sono i metodi che hanno più seguaci a Hollywood. Margot Robbie, Kate Hudson Y Miranda Kerr sono alcune delle attrici che intendono continuare quest’anno a rafforzare i muscoli con queste sessioni a basso impatto.

Vedi anche:  Cos'è il pesce argentato e come sbarazzarsene?

La Hudson, nominata all’Oscar per ‘Quasi famosa’ nella categoria migliore attrice non protagonista, ha affermato in più di un’occasione di sentire il bisogno di praticare pilates quotidianamente e la sua passione per questa routine è tale che ha persino fondato insieme alla società JustFab Inc il marchio di abbigliamento sportivo Fabletics con l’intenzione di aiutare a lavorare per la salute delle donne.

I militari sono ispirati dal loro addestramento

Marco Walber, da sempre caratterizzato da un fisico imponente, qualche mese fa ha subito un’incredibile trasformazione per interpretare un pugile in pensione nel film ‘Padre Stu’, ruolo che lo costringeva a rinchiudersi in palestra tutti i giorni per lavorare a fondo sui muscoli . Ora, l’attore e il rapper lo hanno affermato quest’anno si alzerà comunque ogni giorno alle quattro del mattino per allenarsi per due ore.

La cosa più curiosa è quella il livello di richiesta fisica dell’interprete è stato fissato per lo stesso Corpo dei Marines degli Stati Uniti. Lo scorso giugno, Whalberg ha visitato una base aerea di San Diego (USA) per inaugurare una palestra a cui era abituato usa il tuo programma F45, che si compone di a Circuito ad alta intensità di 45 minuti, e per ore, l’interprete 50enne ha agito da monitor per i Marines per apprendere le loro sessioni di addestramento estremo.

Articolo precedenteLogitech Professional e Mouse per mancini
Articolo successivoCome eliminare un account Instagram per sempre