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Il superfood che Messi, Cristiano e Benzema condividono nelle loro diete

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Qualunque persona professionalmente dedicato a sport sa perfettamente che a dieta bilanciata è uno dei chiavi prendere un buona performance. Il Cuoco Lo staff del calciatore del Real Madrid Karim BenzemaAlberto Mastromatteo, ha presentato a cibo chi ci prova sempre incorporare nel loro piattie da cui Leone Messi o cristiano Ronaldo Sono anche fan dichiarato.

Si tratta del spirulinaun microalghe insieme a sette volte più proteine Quello la carne o il pescee che è ancora più ricco se abbinato a cibi derivati ​​da radici, semi o frutti.

un superfood

Il Spirulina è classificato da Nazioni Unite e il Organizzazione mondiale della Sanità come un supercibo per le sue caratteristiche:

  • Alto ingresso proteina.

  • ricca di vitamine (A, B1, B2, C, DE e K) e in minerali come potassio, ferro o magnesio.

  • migliora il Recupero dopo un intenso sforzo fisico.

  • Aiuta il prestazione fisica e aumenta il vitalità e il Energia.

  • ridurre il crampi e previene lesioni articolari Y muscolare.

Che sì, suo consumo questo scoraggiato per le persone con i problemi di rene o di tiroide. A volte può causare mal di testa, mal di stomaco, stitichezza o febbre.

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