Cosa fare quando il mio compagno beve un po’ troppo ?

Fare fronte all’eccessivo consumo di alcool da parte del partner può essere una sfida delicata e difficile. Questo articolo si propone come una guida che fornisce consigli coerenti e informazioni pertinenti su come gestire questa situazione complessa.

Riconoscere un problema di alcol nel proprio partner

Identificare i segni chiave

Il primo passo è identificare i segni dell’abuso di alcol. Questi possono includere cambiamenti nell’umore o nel comportamento, perdita di interesse per le attività che una volta amava, problemi sul lavoro o a scuola, e ovviamente, un forte odore d’alcool.

Non ignorare il problema

E’ importante non ignorare il problema o sottovalutare la gravità della situazione. L’alcolismo è una malattia seria che richiede un intervento tempestivo e appropriato.

Come possiamo affrontare questo argomento senza giudicare ? Vediamo nel prossimo paragrafo.

Iniziare un dialogo senza giudizio

Scegliere il momento giusto

La discussione dovrebbe avvenire in un momento calmo, lontano da qualsiasi tensione o stress. Invece di accusare, spiegare con sincerità come il comportamento del vostro partner vi sta influenzando personalmente.

Mantenere la calma e l’onesta’

Mantenete sempre la calma durante la discussione e cercate di essere onesti riguardo ai vostri sentimenti. Ricordate, il dialogo dovrebbe basarsi sull’empatia e la sincerità.

Ma cosa succede quando l’alcolismo diventa un problema persistente ? Ecco come comprendere meglio la dipendenza.

Comprendere la dipendenza e i suoi effetti sul comportamento

Identificare le cause dell’alcolismo

Cercare di capire perché il vostro partner sente il bisogno di bere può essere utile. Potrebbero essere alla ricerca di un modo per rilassarsi o per sentirsi accettati in un gruppo. Questa comprensione può aiutare a guidare il dialogo verso alternative all’alcool.

Una volta compresa la causa del problema, è importante sapere come comportarsi.

Saper quale atteggiamento adottare di fronte all’alcolismo

Fissare delle regole chiare

E’ fondamentale stabilire delle regole chiare su quello che è accettabile per voi nella relazione. Ad esempio, potreste dire che non vi sentite a vostro agio quando il vostro partner rientra a casa ubriaco.

Aiuto esterno

Se la situazione non migliora, si potrebbe considerare l’idea di cercare aiuto da un professionista della salute mentale o da un terapista di coppia.

Cosa fare se ci si trova ancora in difficoltà nonostante questi passaggi ?

Cercare aiuto: le risorse disponibili per i parenti

Non restare da soli

E’ importante non affrontare questa situazione da soli. Cerca sostegno, sia che si tratti di amici, familiari o gruppi di supporto per i partner di alcolisti.

Siti e forum online

Ci sono anche molte risorse online, come forum e siti web dedicati, dove è possibile condividere esperienze e consigli con persone che vivono situazioni simili.

Avere a disposizione queste risorse può essere molto utile, ma è essenziale sapere come proteggere se stessi.

Fissare i propri limiti per proteggersi

E’ fondamentale esprimere chiaramente le proprie necessità

Se il consumo di alcool diventa insopportabile, bisogna farlo sapere chiaramente. Esprimete i vostri sentimenti senza accusare e fissate dei limiti su quello che è accettabile per voi nella relazione.

Infine, vediamo quando potrebbe essere il momento di considerare la fine della relazione.

Quando pensare di lasciare una relazione con una persona alcolica

Valutare seriamente la situazione

Il benessere personale dovrebbe sempre essere la priorità. Se la situazione non migliora nonostante tutti gli sforzi, potrebbe essere il momento di considerare l’idea di uscire dalla relazione.

Affrontare un partner alcolizzato richiede un approccio delicato ma determinato. E’ essenziale comunicare le proprie preoccupazioni, cercare supporto e comprendere le radici della dipendenza. Se la situazione non migliora, è fondamentale considerare soluzioni come la terapia o l’interruzione della relazione per il proprio benessere.