Come realizzare un bagno di tè infuso, la nuova tendenza benessere

Immergersi in un bagno di tè infuso è diventato una vera e propria tendenza per il benessere, ampiamente diffusa sui social media come TikTok, dove l’hashtag “#bathtea” ha già generato quasi un milione di visualizzazioni. Questa pratica è vista come un’estensione dei rituali di cura personale sviluppati durante i periodi di lockdown legati alla pandemia, mettendo in evidenza l’importanza del rilassamento e dell’autocura. Ecco una guida dettagliata su come preparare il vostro proprio bagno di tè infuso.

Le virtù del benessere di un bagno al tè infuso

I benefici fisici

Un bagnoditè non è solo un modo per rilassarsi ma offre anche diversi vantaggi fisici: favorisce il rilassamento muscolare, grazie alle proprietà delle sostanze presenti nel tè, come la camomilla e la lavanda; ha proprietà detossificanti, specialmente quando si utilizza il tè verde; migliora l’idratazione della pelle, grazie alle vitamine e ai nutrienti contenuti nel tè che possono nutrire ed idratare la pelle, migliorandone così l’aspetto generale.

I benefici mentali

Oltre ai benefici fisici, immergersi in un bagno caldo al tè può avere effetti positivi sulla salute mentale. Il calore dell’acqua combinato con gli aromi del tè può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia, favorendo un profondo stato di rilassamento.

Preparazione del vostro bagno al tè fatto in casa: ingredienti e fasi

Gli ingredienti necessari

Per preparare il vostro bagno di tè, vi serviranno circa sei bustine di tè o un equivalente in tè sfuso e dell’acqua calda, che non deve bollire per preservare le proprietà del tè.

I passaggi della preparazione

1. Fate infondere le bustine di tè nell’acqua calda per 10-15 minuti.
2. Versate l’infusione nella vasca da bagno piena d’acqua.

Dopo aver preparato il vostro bagno al tè, è importante scegliere la varietà giusta per massimizzare i benefici.

Quali tè selezionare per un massimo di benefici ?

Tisane calmanti per la sera

Scegliere una miscela di erbe come la camomilla o la lavanda può aiutare a rilassarsi prima di andare a letto, promuovendo un sonno più riposante.

Tè verdi detox

L’utilizzo del tè verde nel vostro bagno ha potenti effetti detossificanti, e può anche aiutare a migliorare il tono e l’aspetto della pelle.

Tè neri per una carica di energia

Per un bagno rivitalizzante al mattino, optate per un tè nero che vi darà energia per tutto il giorno.

Dopo aver scelto la varietà di tè più adatta, potete sperimentare con alcune ricette fai-da-te.

Ricette fai-da-te per creare la vostra infusione rilassante

Bagnoditè con camomilla e lavanda

Preparate un’infusione con tre bustine di camomilla e tre bustine di lavanda. Questa miscela avrà un effetto calmante e rilassante, perfetto per prima di andare a letto.

Bagnoditè al tè verde

Utilizzate sei bustine di tè verde per un bagno detossificante che migliorerà anche l’aspetto della vostra pelle.

Bagnoditè al tè nero

Per un vero e proprio “kick” energetico, preparate un’infusione con sei bustine di tè nero. Questo bagno vi darà l’energia necessaria per affrontare la giornata.

Nel 2024, immergersi in un bagno di tè infuso si profila come una pratica semplice ed accessibile per integrare dei rituali di benessere nella routine quotidiana. Che sia per una sessione di rilassamento dopo una lunga giornata o per migliorare il benessere generale, questa pratica personalizzabile continua a sedurre molte persone in cerca di soluzioni rilassanti e naturali. Approfittate di questo momento per spegnere il telefono, accendere qualche candela e immergervi nella serenità che un bagno al tè può offrire.